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quinta-feira, 16 de fevereiro de 2023

~~ SAMBA DA BENÇÃO ~~

Informo que estarei ausente na próxima semana, em breve recesso,
para descansar, compor e reorganizar os meus 'blogs'.
 
Tiago Nacarato é um cantor e compositor português nascido no Porto, 
de pais brasileiros. Estudou na Escola de Música Valentim de Carvalho, 
tendo mais tarde se juntado à Orquestra Bamba Social como vocalista.
 ~-
>>>Samba de Roda - obra do artista plástico Carybé <<<
 ~~ NO 110º ANO DO POETINHA ~~

   ::::::: Samba da Bênção  ::::::::   

É melhor ser alegre do que triste
Alegria é a melhor coisa que existe
É assim como a luz no coração
...  ...  ... ...  ...
Mas para fazer um samba com beleza
É preciso um bocado de tristeza
É preciso um bocado de tristeza
Senão, não se faz um samba não

                                                                                                                                                                                       

Fazer samba não é contar piada
E quem faz samba assim não é de nada
O bom samba é uma forma de oração
...  ...  ...  ...  ...
Porque o samba é tristeza que balança
E a tristeza tem sempre uma esperança
A tristeza tem sempre uma esperança
De um dia não ser mais triste não
 
Ponha um pouco de amor numa cadência
E vai ver que ninguém no mundo vence
A beleza que tem um samba, não
...  ...  ... ...  ...
Porque o samba nasceu lá na Bahia
E se hoje ele é branco na poesia
Se hoje ele é branco na poesia
Ele é negro demais no coração

                                                                                                                                                                                       

Vinicius de Moraes - o Poetinha
Este poema é um pouco da história cultural do Brasil.
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~~~ Dias felizes, aguardando a nova estação do ano ~~~

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2023

... UM ROMANCE DE AMOR ...


 ~~~ Um pouco de humor para relaxar ~~~

Foto File... Clique ,,,
No verão passado, recebi um telefonema de um familiar, estavam almoçando no
Mercado da Ribeira... Já tinha ouvido falar dos restaurantes, mas pouco sabia da 
sua longa história e como estava ao computador, investiguei. De uma grande área 
para venda por atacado e ao consumidor, aboliram a primeira valia e esse espaço 
foi concessionado a uma empresa privada que lá instalou trinta restaurantes.  
Estou com muita curiosidade em verificar a frescura dos sushis...
~~~💛💛 ~~~
Enquanto investigava, a minha mente cantarolava uma cançoneta: ''no mercado da ´ 
ribeira há um romance de amor''... Também investiguei e...  UAU!!... 
«O Namorico da Rita» é um fado primorosamente cantado por Amália Rodrigues! 
Terá mais graça para os lisboetas que conhecem as vozes potentes das suas varinas 
(peixeiras) habituadas a apregoar peixe. Gente humilde,  trabalhadora e simpática.

>>> LEGENDADO <<<

~~ Trata-se do Mercado da Ribeira lisboeta e não da Ribeira do Porto ~~

sábado, 4 de fevereiro de 2023

... PENSANDO NO CÂNCER ...

 (Foi escrito com paciência, dedicação e carinho... Se não puder ou não quiser ler, 
agradeço não comentar.)


 ... PELO SEU DIA MUNDIAL ...
~~ A 4/02 ~~

Chamam-lhe «Dia Mundial do Combate ao Câncer», mas esta linguagem bélica em
relação à profilaxia e tratamento do câncer, é atualmente considerada obsoleta.
 
~~ Nascer do Sol, tela de Anka Bulgaru ~~´
 
 Já todos conhecemos as regras básicas para evitar a doença,
mas vale a pena repeti-las e sabeis porquê...

1. Mantenha o ar onde vive o mais oxigenado possível -- areje bem a sua casa...
2. Beba água, pelo menos 2l de uma boa água por dia. O sangue torna-se mais fluido 
e circulante, cumprindo melhor o seu papel no transporte de oxigénio e nutrientes. 
3. Pratique uma alimentação o mais natural que puder,  baseada em alimentos de 
origem orgânica muito frescos. Compre nos pequenos produtores do mercado (feira)
-  Quanto menos tempo demorar da horta ao prato, mais saudável é o alimento... 
-  Descarte aquilo a que os bons médicos chamam porcaria: enlatados, conservados, 
salgados, fumados, processados, alimentos açucarados e com corantes artificiais... 
-  Prefira a alimentação viva, o menos manipulada e o menos confecionada possível... 
Grãos e frutos secos que possam germinar são alimentos vivos, pelo contrário, flocos, 
farinhas, massas, óleos, margarinas e trangénicos são comida morta... 
 Os alimentos ainda estão ricos logo após a confeção, os restos são para descartar, 
.o seu paladar percebe a diferença entre comida pronta e comida aquecida... 
-  Alimentos muito 'dourados' ou queimados adquirem substâncias cancerígenas... 
Tenha atenção à côdea do pão, ao óleo de fritar, aos churrascos e calor da 'air-fryer'.
4.  Pratique exercício físico num mínimo de 30 mn de marcha, de modo que fique 
ofegante e com o ritmo cardíaco acelerado, mas nunca se esfalfe se tiver mais de 50. 
5. Tome sol o mais que puder, mas evite-o nas horas em que estiver a pino ou quase.
6. Durma bem, pelo menos 6h por dia, num horário regular.
7. Cultive o bom humor:  'stress', preocupações e irritações tornam o sangue ácido favorecendo a formação de tumores.
 
MajoDutra
(Resumo baseado nos meus estudos e conhecimentos)